| DICEMBRE 2024 | CLASSI | |
Martedì 3 ore 18.30 Martedì 10 ore 18.30 Martedì 17 ore 18.30 Martedì 24 (Recupero Lunedì23) | Lezioni in Presenza | Tema: Rafforza il Sistema Nervoso |
Lunedì 2 ore 20.00 Lunedì 23 ore 20:00 | Lezione in Presenza | Tema: Kriya per sistema immunitario |
Giovedì 12 18:30 Giovedi 19 18:30 | Lezione online | Tema: Rinforza il Sistema immunitario |
INIZIATIVE ↓↓↓↓↓↓ | ↓↓↓↓↓↓ | ↓↓↓↓↓↓ INIZIATIVE |
INIZIATIVA 10 - 20 Gennaio 2021
Postura e mudra: sedersi con la colonna vertebrale dritta nella posizione facile. Intreccia le dita con l'indice destro sll' indice sinistro. I palmi delle mani sono uniti e i pollici sono uniti e allungati all'indietro che puntano verso l'alto. Rilassa le braccia con il gomiti piegati. Gli avambracci sono tirati su e in dentro verso il petto fino a quando le mani sono posizionate davanti al tra il plesso solare e il cuore. Mantieni il pollici allungati indietro.
Respiro: inspira profondamente. Recita il mantra con un'unica espirazione.
Da Spirit Voyage: Aad Naad Meditation è un richiamo meditativo allo spirito della Motown. Krishna Kaur canta il mantra come una canzone d'amore al Divino, aiutandoti a cadere nel cuore della musica e delle sue potenti intenzioni. Si dice che la meditazione Aad Naad, per la quale è stata creata questa musica, aiuti con la comunicazione, riducendo l'ansia e migliorando la chiarezza e l'armonia in una relazione. Condividi la luce, condividi l'amore e condividi questo incredibile viaggio di meditazioni di 11 minuti.
INIZIATIVA Gennaio 2021
Unisciti a noi virtualmente il 2 gennaio 2021 alle 18:00, quando i nostri desideri di gioia e armonia diventano una preghiera potente - che si estende dal nostro cuore alle nostre famiglie alle nostre comunità e al nostro mondo.
Mediteremo sulla corrente sonora sacra di "Wahe Guru Wahe Jio".
Dissolti nella potente spaziosità di questo mantra, aprendo un percorso a ciò che è importante nel prossimo anno e all'essenza della tua intuizione, scopo e saggezza.
Dalla 3HO - SaT Nam bellissima comunità Kundalini Yoga!
Il 2020 sta per chiudersi e vorrei ringraziare di cuore tutti noi della Fondazione 3HO. Quest'anno ha portato sfide che nessuno di noi avrebbe potuto immaginare, e ti apprezziamo davvero per essere venuto insieme come comunità. Mentre ci spostiamo dal 2020, sia che tu abbia donato tempo facendo volontariato, diffondendo la nostra missione, unendoti ai nostri eventi online o contribuendo finanziariamente, siamo eternamente grati.
Il nostro regalo per te in questa stagione natalizia è un'esperienza di meditazione di 6 ore il giorno di Capodanno. Unisciti a noi virtualmente il 1° gennaio 2021 dalle 12:00 MDT alle 18:00 MDT, quando i nostri desideri di gioia, pace e armonia diventano una preghiera potente - che si estende dal nostro cuore alle nostre famiglie alle nostre comunità e al nostro mondo >> Meditazione di Capodanno
INIZIATIVA Luglio-Agosto 2020
Luglio ed Agosto: Per questo periodo in cui le attività istituzionali della scuola sono sospese l'Associazione organizza degli incontri presso il Camping Adriatico ogni martedì alle ore 19
INIZIATIVA Maggio 2020
Maggio: vi abbiamo informato dell'iniziativa denominata Global Sadhanas. Si tratta di una meditazione da praticare per 40 giorni assieme alla sangat mondiale. Noi come Aadyoga Kundalini abbiamo deciso di aderire. Pertanto per chi vorrà accompagnarci in questo viaggio oltre a quelli del martedì e venerdì da me condotti ci saranno altri due incontri mercoledì e giovedì dedicati esclusivamente alla meditazione.
Questi ultimi saranno condotti da Mariano e così strutturati: si inizierà alle 18:45 con una breve classe e alle 19 si praticherà la meditazione globale. Chi fosse interessato solo alla meditazione potrà inserirsi alle ore 19, è sufficiente che ci confermi la propria partecipazione.
INIZIATIVA Aprile 2020
Global Sadhanas
Si tratta di una meditazione da praticare per quaranta giorni assieme alla Sangat mondiale (21/4-30/5).
La nostra associazione ha deciso di aderire pertanto chi vorrà unirsi a noi nella pratica potrà seguirci ilmartedì e il venerdì in diretta video su Google Meet dalle ore 18:30 il mercoledì e giovedì in diretta su Zoom dalle ore 18:45
Utilizzando il link che trovate in questo sito (vedi Modulo) potete contattarci per aderire agli incontri di meditazione
INDICAZIONI PER LA MEDITAZIONE (dal sito Spirit Vojage)
Se l'Era dell'Acquario ci sta chiedendo di fare qualcosa, ci sta chiedendo di entrare nel nostro potere - sia come individui che come collettivo universale. Ora più che mai, il mondo ha bisogno che ci amiamo e ci sosteniamo l'un l'altro. Il mondo ha bisogno di noi per riunirci, per creare una comunità più ampia e più espansiva e per concentrarci sulla guarigione di noi stessi, gli altri e la terra.
Il team di Spirit Voyage ha trascorso molto tempo negli ultimi mesi a ripensare ciò che le nostre sadhana globali possono andare avanti. Una cosa che è diventata chiara è che vorremmo che queste sadhana fossero in qualche modo più inclusive delle esperienze di tutti coloro che partecipano alla sadhana, e meno riguardo a chi guida la sadhana.
Per questa sadhana globale, vorremmo provare qualcosa di nuovo - e dipenderà ancora di più dalla tua partecipazione attiva. A seconda di come va questa sadhana di 40 giorni, (quanta partecipazione abbiamo + il tuo feedback durante tutto) ci aiuterà a modellare le nostre sadhana globali mentre avanziamo insieme.
Il mondo ha bisogno delle nostre preghiere di guarigione proprio ora. Le nostre voci e intenzioni sono potenti. Il canto con intenzioni di guarigione nei nostri cuori invia il nostro amore e le nostre preghiere per la guarigione globale in tutto l'Universo.
Quindi - ecco come vorremmo iniziare questo nuovo viaggio. Ogni giorno per i prossimi 40 giorni, praticheremo una meditazione di guarigione globale con Ra Ma Da Sa. Abbiamo scelto questo mantra perché celebra l'Unità della Creazione e tutto ciò che esiste al suo interno, ed è infuso dalle vibrazioni curative di tutte le persone che lo hanno cantato per la sua capacità di guarigione nel corso degli anni.
Mantra completo:
Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung
Traduzione
Ra - Sun
Ma - Moon
Da - Earth
Sa - Impersonal Infinity
Sa Say - Totalità dell'Infinito
So - Senso personale di fusione e identità
Hung - L'infinito, vibrante e reale
Ma - Moon
Da - Earth
Sa - Impersonal Infinity
Sa Say - Totalità dell'Infinito
So - Senso personale di fusione e identità
Hung - L'infinito, vibrante e reale
Istruzioni per la meditazione
ogni giorno che pratichi, puoi scegliere se vuoi sederti e cantare per inviare le tue preghiere di amore e di guarigione, oppure puoi sdraiarti e ricevere la guarigione. Puoi anche scegliere di fare un po 'di entrambi - controlla con il tuo intuito su come vorresti dare e ricevere per quel giorno. Se sei seduto: posiziona la mano sinistra sulla pancia, proprio sotto l'ombelico. Piega il braccio destro e porta la mano destra verso la spalla con il palmo rivolto in avanti, come se stessi impegnando.
Pratica: Occhi chiusi
Canta il mantra Ra Ma Da Sa. Mentre canti, la tua mano destra si estende lentamente davanti a te, parallelamente al suolo, come se spingessi delicatamente il mantra nell'Universo per la guarigione. Visualizza la tua canzone diffusa in tutto il mondo, guarendo i cuori e i corpi di ogni singola persona. Canta dal tuo cuore con intenzione focalizzata. Alla fine di ogni ripetizione, riporta la mano destra nella posizione iniziale e ripeti.
Tempo: minimo 11 minuti, ma sentiti libero di cantare per tutto il tempo che desideri.